Se levanta en las mañanas cansado, con resequedad en la garganta, deja de respirar mientras duerme estos son algunos de los síntomas del trastorno del sueño.
Trastornos que son alrededor de 100 los que ha descubierto la medicina del sueño gracias a los laboratorios del sueño en los que los pacientes duermen aproximadamente 6 horas y por medio del Polisomnógrafo se registran y miden cada uno de los movimientos de la persona. Así lo explica el psiquiatra somnologo Franklin Escobar: “se mira la actividad encefalografica la actividad respiratoria, la temperatura y con base en estas mediciones se filma al paciente, se mira como se comporta en la noche y de acuerdo a esto e hacen unos diagnósticos bastantes certeros”. Se diagnostican síndromes como el de las piernas inquietas, sonambulismo, epilepsia nocturna, ronquidos, apnea del sueño que se traduce posiblemente en un riesgo de problemas cardiovasculares, insomnio, todo mientras duerme placidamente. Es una necesidad fisiológica como la de comer, el sueño no es solo un placer. “Estudios demuestran que si la persona duerme menos de 6 horas la expectativa de vida disminuye en alrededor de 8 años, también hay estudios que muestran que estas personas se mueren mas rápidamente por canceres de diferentes tipos, por enfermedades del corazón y accidentes cerebro vasculares”, afirma el doctor Franklin Escobar. Lo ideal por salud es dormir, hacerlo en un ambiente sin ruido, oscuro con una temperatura entre 18 y 22 grados centígrados, sin aparatos eléctricos para que todos los días pueda levantarse como nuevo. Fuente: CM&
1 comentario:
Gracias por el consejo ya que yo tengo problemas para dormir tambien.
Saludos!
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