La combinación de estas dos frutas dulces, muy
queridas por los colombianos, es perfecta para elevar las defensas pues son una
rica fuente de vitamina C y ayudan a producir anticuerpos. Además, al consumirlas
en las mañanas se eliminan impurezas, se alivia el estreñimiento. Son ideales en
casos de colitis y colon irritado.
Manzana: Es una fruta rica en vitaminas C, A y
E, posee propiedades antioxidantes y ayuda a la producción de anticuerpos.
Pera: Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, C y E.
La vitamina C funciona como antioxidante, combate el envejecimiento y aumenta
las defensas del cuerpo. Además, contiene ácido fólico y minerales como; sodio,
calcio, magnesio, hierro, cobre, fósforo, yodo y potasio.
En esta oportunidad aparte de disfrutar sus
componentes vamos a disfrutar todos de los sonidos que producen estas dos
frutas al pasar por nuestra boca.
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