Qué beber para hidratar el cuepo y cuidar su salud

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Por medio de la sed su cuerpo le advierte que necesita líquidos. Pero su cuerpo no puede decirle qué beber. Eso depende de usted.

Algunas bebidas simplemente satisfacen el deseo natural de lo dulce. Algunas tienen calorías. Otras no. Algunas lo relajan. Otras le proporcionan energía. Algunas le ofrecen nutrientes importantes. Otras contribuyen a un mejor desempeño. Y algunas pueden incluso ayudar a manejar cuestiones de salud como el colesterol.
Por eso, es importante comprender de qué manera la elección de las bebidas afecta su bienestar y salud general, y haz que cada gota cuente.

Para mi siempre sera el agua natural. Aunque si estas realmente deshidratado por cualquiera que sea la razón, supongo que necesitaras una bebida tipo hidratante como (gatorade o powerade).
En realidad todo lo que tenga saborizante y azúcar no es capaz de quitar totalmente la sed. De ahí que el agua natural es la mejor solución.

Hay algo muy natural que cumple las dos funciones que es calmar la sed e hidratar, consiste en consumir el agua del coco.

Fuente: Instituto de Bebidas