Los problemas de circulación son muy comunes y afectan en mayor proporción a hombres que a mujeres. Algunos consejos para mejorar la circulación de las piernas.Las características más comunes de las alteraciones producidas por la mala circulación en nuestras piernas son: inflamación de las piernas, pies o zona de los tobillos que empeora durante el día, y se hace más intenso al anochecer, estos problemas son más frecuentes en algunas personas.
Hay algunas recomendaciones básicas que se pueden seguir en casa para mejorar la circulación de las piernas:
· Elevar las piernas con un cojín en las noches.
· Evitar tenerlas muy cerca de calentadores de ambientes. Lo mismo evitar otras fuentes de calor directa como la cera caliente o la excesiva exposición al sol.
· Alternar agua fría y caliente en la ducha (siempre acabando por la fría)
· Evitar en la medida de lo posible los tacones
· Evitar las prendas de vestir ajustadas, dificultan la circulación y además propician la aparición de celulitis
Este tipo de síntomas, además de venas que aparecen y molestan deben ser consultados con el especialista que en este caso es el cirujano vascular.
Si quieres que tus piernas luzcan suaves e hidratadas es necesario que las exfolies por lo menos una vez a la semana, solo mezcla:
1 taza y media de sal de mar o en grano
1 taza de aceite para bebe
5 gotas de aceite esencial de limón
Toma un baño de agua caliente para abrir los poros, después unta un poco de la mezcla en tus piernas y frota con una esponja desde el muslo hasta los pies, enjuaga y rápidamente sentirás el cambio.
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