Normalmente decimos al final del día que estamos muy cansados porque tenemos stress, porque no dormimos bien o por el exceso de trabajo. Pero, mucho de este agotamiento esta relacionado directamente con nuestras malas posturas durante el día.Ahora cuando estemos en la casa o en la oficina podremos aprovechar nuestros descansos y acceder a este sitio de la Web para aprender por medio de videos instructivos y clases dictadas por expertos a ejercitarnos correctamente y así evitar el cansancio y los dolores de espalda, de cabeza de piernas, que son producidos por permanecer sentados tanto tiempo o por adquirir una determinada posición por tiempo prolongado.
Puede ingresar a este lugar de Internet por la dirección http://www.ejerciciosposturales.com/
Aquí encontramos una serie de videos que nos ayudaran a manejar mejor la tensión muscular, a ganar mayor flexibilidad, a relajar el cuerpo, los músculos del cuello, hombros, espalda. También técnicas para desprendernos de la tensión que muchas veces es la causa de nuestra ansiedad.
Son ejercicios simples y muy fáciles de hacer, desde la casa u oficina, que nos tomará tan solo unos minutos y a cambio si nos hará sentir con menos sobrecargas articulares, un gran alivio y relajación de nuestro cuerpo y mente.
Visto: CM&
No hay comentarios:
Publicar un comentario